반응형 분류 전체보기41 루이보스차의 효능 정리 부작용은 없을까 건강에 매우 유익하며 자극성이 없고 카페인 또한 없는 것으로 알려진 루이보스차의 효능에 대해서 살펴보겠습니다. 루이보스차는 레드불로도 불리며 남아프리카에서 유래한 차입니다. 루이보스는 높은 고지대에서 자라는 침엽수로, 심은 지 3년이 지나면 키가 2m까지 자라며 뿌리는 4~7m까지 자라는 것으로 알려져 있습니다. 루이보스는 카페인이 함유되지 않은 몇 안 되는 차 중 하나이며 미네랄인 철분과 칼슘이 풍부합니다. 루이보스는 앞부분과 가지를 잘라내어 말린 후 물에 우려내어 차로 마십니다. 루이보스차는 임산부 차로도 알려져 있습니다. 임신 중에 루이보스 차를 마시면 양수를 맑게 하는 데 도움이 되기 때문입니다. 또한 루이보스 차는 카페인이 없고 타닌이 적기 때문에 카페인에 민감한 어린이와 사람들에게도 안전합니다.. 2023. 7. 14. 혈압에 좋은 음식 16가지 총정리 이 글에서는 혈압에 좋은 음식 16가지를 소개해드리려고 합니다. 심장이 혈액을 펌프질할 때 혈관에 압력이 생기는데, 이를 혈압이라고 합니다. 혈압이 일정 수준을 초과하면 고혈압, 일정 수준 이하로 떨어지면 저혈압입니다. 고혈압 자체는 증상이 나타나지 않지만 고혈압의 합병증은 무섭고 고혈압의 원인은 흡연 등 매우 다양하기 때문에 혈압에 좋은 음식을 섭취하여 관리하는 것이 중요합니다. 혈압에 좋은 음식 16가지 혈압에 좋은 음식 - 1.무 무의 섬유질은 소화를 촉진하고 지방과 콜레스테롤의 흡수를 억제합니다. 또한 혈관의 탄력을 효과적으로 보완하고 동맥 세포의 노화를 예방하는 데 도움이되는 높은 수준의 비타민 A와 비타민 C를 함유하고 있습니다. 혈압에 좋은 음식 - 2.비트 아삭아삭한 식감과 붉은 색이 특징.. 2023. 7. 11. 통풍에 좋은 음식과 나쁜음식 이 글에서는 통풍에 좋은 음식과 나쁜음식에 대해 알아보려고 합니다. 통풍은 요산이라는 물질이 몸 밖으로 배출되지 않고 체내에 축적되는 질환입니다. 통풍은 지나가는 바람만 스쳐도 아플 정도로 통증이 심하기 때문에 통풍이라고 불립니다. 그럼 이제 아래에서 통풍에 좋은 음식과 나쁜음식에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 통풍 일반적 증상 통풍의 가장 흔한 증상은 관절의 갑작스럽고 극심한 통증이며, 가장 흔하게는 엄지발가락에 발생합니다. 통풍이 발생한 관절이 부어오르고 붉어지며 만지면 압통이 느껴질 수 있습니다. 통풍 발작은 며칠 또는 몇 주 동안 지속되거나 시간이 지나면서 재발할 수 있습니다. 통풍에 좋은 음식 18가지 통풍에 좋은 음식 - 1. 딸기 겨울철에 즐겨 먹는 딸기에는 암을 예방하고 특히 관절염과 통풍에.. 2023. 7. 11. 이전 1 2 3 4 5 ··· 14 다음 반응형
