이번 포스팅에서는 장염 종류별 원인, 그리고 장염 증상 8가지와 장염 빨리낫는법에 대해서 팩트정리 해드리도록 하겠습니다.
장염은 잘못된 음식 섭취로 인해 발생하거나 다른 사람에게 전염될 수 있습니다. 특히 노로바이러스가 유행하는 늦가을과 초봄에 많이 발생합니다. 어린이집이나 유치원에 다니는 자녀가 있다면 아시겠지만, 단체 생활을 하는 아이들은 장염에 더 취약하며 바이러스가 부모에게까지 전염될 수 있습니다.
장염이란
장염은 장의 염증으로 다양한 원인이 있습니다.
감염성 장염에는 여러 바이러스(노로바이러스, 로타바이러스), 박테리아(콜레라, 대장균, 이질, 장티푸스, 에시니아, 캄필로박터) 및 원충(아메바)이 포함됩니다. 비감염성 대장염에는 염증성 장 질환(크론병, 궤양성 대장염), 방사선 대장염, 허혈성 대장염, 베체트병, 약물 유발성 대장염 등이 있으며, 방사선 노출, 장으로의 혈류 감소, 약물 및 기타 기저 질환으로 인해 발생할 수 있습니다.
세균성 장염
면역 체계가 손상되면 구토, 설사, 복통과 같은 장염 증상이 나타날 수 있습니다. 위생을 잘 지키고 면역 체계 기능을 개선하는 것이 중요합니다. 여름에는 음식이 빨리 상할 수 있으므로 체중 관리에도 신경 써야 합니다. 식중독과 세균성 장염은 구토, 설사, 복통과 같은 비슷한 증상을 유발할 수 있습니다. 식중독은 고열, 오한, 두통, 어지럼증도 유발할 수 있습니다.
식중독성 장염
때때로 식중독이나 장염은 오염된 음식으로 인해 발생합니다. 팬데믹으로 인해 많은 사람이 식료품을 더 많이 구입하고 음식을 더 오래 보관하고 있습니다. 주요 장염 증상으로 과도한 복통, 구토, 설사, 발열 또는 두통입니다. 때때로 구토물이나 대변에 피가 섞여 나올 수도 있습니다.
식중독은 위장염의 가장 흔한 원인이며 박테리아 감염이나 대장균이 포함된 식수로 인해 유발될 수 있습니다. 과도한 설사, 구토, 복통, 발열, 오한이 일반적인 식중독 장염 증상입니다. 식중독으로 인한 감염인 경우 체내 염증 수준으로 인해 환자가 입원해야 할 수도 있습니다. 여름에는 상한 음식이나 뒤틀린 해산물이 장염을 일으킬 수 있습니다. 감염이 장기간 지속되면 만성 장염으로 발전 할 수 있습니다.
노로바이러스 장염
로타바이러스와 노로바이러스는 각각 성인과 어린이에게 구토와 설사를 포함한 장염 증상을 일으킬 수 있습니다. 성인의 경우 구토와 설사가 주요 증상이며, 성인과 어린이 모두 고열이 발생할 수 있습니다. 두통과 근육통도 발생할 수 있습니다. 증상은 보통 하루 이내에 저절로 해결됩니다. 로타바이러스, 구토, 설사가 동반되는 경우에는 긴급 치료 센터를 방문하여 치료를 받아야 합니다. 탈수로 인해 구토와 설사가 반복될 수 있으므로 수액 치료가 필요할 수 있습니다.
장염 증상 8가지
장염 증상 - 피로
우리 몸은 장염을 치유하기 위해 지속적으로 에너지를 사용하므로 충분한 휴식을 취하기 어렵고 피로를 느낄 수 있습니다.
장염 증상 - 식욕 부진
장염으로 인한 반복적인 구토나 설사로 인해 소화 시스템이 제대로 작동하지 않으면 음식물을 제대로 소화할 수 없어 식욕이 떨어집니다.
장염 증상 - 두통
장염과 두통이 관련이 없다고 생각할 수도 있지만, 과도한 장염은 바이러스가 뇌의 화학적 불균형을 유발하기 때문에 두통을 유발할 수 있다는 사실을 발견했습니다.
장염 증상 - 발열
복통, 설사, 구토와 함께 열이 날 수 있습니다. 모든 사람이 열이 나는 것은 아니지만 복통과 함께 열이 나면 장염일 수 있습니다.
장염 증상 - 구토
메스꺼움과 구토는 장염의 가장 흔한 증상 중 일부입니다. 메스꺼움과 구토는 위장 또는 장 문제를 나타내는 가장 강력한 지표 중 하나입니다.
장염 증상 - 설사
장염의 경우 바이러스와 같은 감염을 퇴치하기 위해 독소를 배출하는 것은 신체의 정상적인 반응입니다. 가능하면 물을 마시는 것이 가장 좋습니다.
장염 증상 - 복통
장염의 일반적인 증상 중 하나는 소장 벽의 근육이 감염되고 감염에 대처하기 위해 수축하여 복통이 발생하는 것입니다. 기분이 괜찮다가 근육이 수축하고 아파지는 등의 증상이 반복됩니다.
장염 증상 - 탈수증상
탈수는 구토나 설사를 통해 체내 수분이 손실될 때 발생할 수 있습니다. 수분을 충분히 섭취하고 유색 이온수를 마시면 도움이 될 수 있습니다.
장염에 걸렸을 때 피해야 할 음식
장염이 있을 때는 라면, 빵, 과자, 튀긴 음식, 카페인 음료, 매운 음식, 우유, 유제품 등 기름기가 많은 음식은 장을 자극할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 지방이 많은 돼지고기와 섬유질이 많은 연근, 우엉, 고구마 등의 채소도 소화가 잘 안되고 증상을 악화시킬 수 있습니다.
장염 빨리낫는법
장염은 굶어야만 낫는 병이라는 말이 있습니다. 장염을 치료하기 위해 가장 중요한 것은 우선 병원을 방문하여 진찰을 받는 것입니다. 설사가 심하면 지사제를 처방하는 것이 좋습니다. 장염은 구토와 설사를 유발하므로 구토와 설사가 멈출 때까지 밀가루, 육류 등 기름진 음식, 유산균, 우유, 요구르트 등은 가급적 피하는 것이 좋습니다. 보리차나 이온음료를 자주 섭취하고 미음이나 흰죽이 소화에 가장 좋다고 합니다. 위의 장염에 좋은 음식을 참고하시면 도움이 된다고 합니다.
장염 빨리낫는법 - 충분한 수분 섭취
설사를 할 때는 물 대신 이온수를 빨리 마시는 것이 좋은데, 이온수는 물보다 수분 보충이 빠르고 다른 음료와 같은 양의 단순당도 함유하고 있기 때문입니다. 대신 소금물은 나트륨, 칼륨, 염소 함량이 더 높은 것으로 알려져 있습니다. 소금물을 물 1리터당 반 숟가락 정도 아주 천천히 마시면 장염 증상 완화에 효과적입니다.
장염 빨리낫는법 - 항생제 복용
위장염은 대부분 바이러스와 박테리아에 의해 발생하므로 항생제를 사용하면 더 빨리 치료할 수 있습니다. 그러나 항생제는 나쁜 박테리아와 좋은 박테리아를 죽이기 때문에 사용을 제한하는 것이 좋습니다. 일정 기간 동안 유산균을 복용하면 장염 증상이 발생할 위험을 줄일 수 있습니다.
장염 빨리낫는법 - 구토 방지제 및 설사약 주의하기
구토나 설사가 일상생활에 지장을 줄 정도로 심할 때 처방전 없이 살 수 있는 지사제나 구토 방지제를 복용하는 경우가 있습니다. 구토와 설사는 나쁜 박테리아를 제거하려는 신체의 노력의 일부이며, 필요성을 모른 채 약을 사는 것보다 화장실에 부지런히 가는 것이 더 낫습니다.
장염 빨리낫는법 - 단식
장에 염증이 생기고 아플 때는 몸이 음식을 받아들일 상태가 아니며, 음식을 먹으면 구토와 설사를 유발하기 때문에 하루 정도 물을 마시고 몸을 쉬게 하는 것이 필요합니다. 하루를 금식하면 빨리 낫고 그 후 소량의 흰죽 (조미료 없음)을 섭취하면 3 ~ 4 일 후에 괜찮아 진다고합니다. 흰죽이 싫으시다면 전복죽, 소고기죽, 낙지죽 등 다른 종류의 죽도 있습니다. 영양학적으로 만족 스럽지만 재료가없는 흰죽이 가장 약합니다.
장염 종류에 따라 언제 걸릴지 모르니 장염 증상 8가지와 장염 빨리낫는법에 대해서 알아두셨다가 필요한 상황에 적극적으로 활용해보시기 바랍니다. 감사합니다.
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